16 января 2019, 14:00, Товарищеские игры
5 : 2
ФК Локомотив
11 января, 14:45 ФК Спартак 66

Spartak.com: «Спартак» в Дубае: тестовый день / Ташаев, Зобнин и Миронов показали лучшие результаты в "йо-йо-тесте" (39 фото на оф.сайте)

На пятницу пришлось одно из серьезнейших испытаний первого спартаковского сбора: тест «йо-йо». Он представляет собой челночный бег в постепенно возрастающем темпе, задаваемом звуковыми сигналами компьютерной программы. Тренер по физподготовке внимательно следит за показателями игроков, которые поступают с датчиков, и определяет физическую готовность спортсменов. С каждым следующим уровнем участников становится меньше, пока самый выносливый игрок не остается в одиночестве.

Отметим, что перед отъездом из гостиницы тренерский штаб провел для команды теоретическое занятие. Помимо разбора тактики, много внимания на теории уделяется разъяснению каждого упражнения: какой аспект игры оно улучшает, на какую группу мышц позитивнее влияет и так далее. Согласитесь, куда полезнее выполнять задание, когда знаешь, зачем конкретно оно дается.


Сдавать «йо-йо-тест» красно-белые приезжали на поле двумя группами. Не участвовали в испытании вратари (они работали по своей программе с Даниэлом Тудором) и те игроки, которые проходят в Дубае курс реабилитации: Сальваторе Боккетти, Андрей Ещенко, Самуэль Жиго, Фернандо.

В первой группе лучший результат показал полузащитник Александр Ташаев, а во второй финалистами стали хавбек Роман Зобнин (это несмотря на недавние операцию и курс реабилитации!) и защитник Леонид Миронов. Последний и стал в итоге победителем среди всех красно-белых, а после окончания теста ответил на вопросы нашей пресс-службы.


— Как самочувствие? Долго нужно приходить в себя? — первый вопрос 20-летнему игроку.
— Пару минут — и все нормально. Я этот тест давно знаю, каждый год его проходим. Тем более это моя, пожалуй, самая сильная сторона.

— Не все знают, как устроен «йо-йо-тест». В чем суть?
— Мы пробегаем много мини-отрезков, темп увеличивается. Главные показатели, на которые смотрит тренер, — пульс и преодоленное расстояние.

— Первый сбор в плане функционального фундамента — самый важный?
— Да, закладываем базу, втягиваемся. Сейчас нужно набрать кондиции. А дальше все больше и больше будем работать с мячом. 

— Для вас побеждать в таких состязаниях — привычное дело? Или сегодня превзошли себя?
— Бывали, конечно, исключения, но практически каждый год я первый!

— Какие-то бонусы за такой успех полагаются?
— Съем пирожок на обеде. (Улыбается.)

— А не страшно было опережать авторитетных партнеров?
— Еще чего! Я и сам не такой уж молодой. А к конкуренции у нас все нормально относятся.

Источник: spartak.com
+159
Внимание! Комментарии отображаются только для зарегистрированных пользователей.