Обсуждение 21 Новости 93 Прогноз счёта Видео 2
20 сентября, 19:30:
Чемпионат России 2021/2022, 8-й тур
:
12 июля, 21:29 МФК Спартак Михей 0

МФК "Спартак" дал советам юным спортсменам

Что взять с собой на тренировку?

Собрать ребёнка на тренировку – дело нехитрое, но обратить внимание на этот процесс всё же стоит. Особенно, если речь идёт о дошкольниках – сами дети ещё не до конца понимают, что им пригодится на занятии и могут чего-то забыть.


Прежде всего, стоит обзавестись спортивной сумкой или отдельным рюкзаком, который юный спортсмен будет использовать только для походов на тренировку. Набор вещей, которые можно положить в этот рюкзак, зависит от погодных условий. Если занятия идут в зале, то в рюкзаке должны быть футболка с коротким рукавом, шорты, спортивные носки. Особое внимание стоит уделить обуви – в кроссовках должно быть удобно бегать, прыгать и бить по мячу, они должны надёжно удерживать голеностопный сустав. Если в футболке, шортах и гетрах будет холодно во время занятий на улице, то в рюкзак надо положить термобелье или спортивный костюм, а также, может быть, шапку, перчатки и ветровку. Одежда должна быть комфортной, не сковывающей движений. Обязательно надо положить полотенце, запасные трусы, носки и шлепанцы. Стирать вещи следует после каждой тренировки.

Если на площадке или в зале нет кулера с питьевой водой, то в рюкзаке юного спортсмена обязательно должна быть бутылка негазированной воды. А после тренировки можно перекусить яблоком или бананом.

Источник: vk.com
+37
Внимание! Вам необходимо зарегистрироваться на сайте, чтобы принять участие в обсуждении.