Всем привет!
Сегодня речь пойдёт об очередной тренировке ЖФК, которая прошла сегодня вместо ожидаемой товарищеской игры, т.к. наши соперницы, к сожалению, не смогли приехать (о чём сообщили еще вчера), но тем не менее, тренировка как обычно, прошла очень продуктивно. Об этом чуть подробнее речь пойдёт ниже.
На тренировке присутствовали сначала только четыре девушки, это: капитан команды Nika, Рита Red-white, aks16 и Манюнька_8. Пока девчонки ждали остальных (а тренерский штаб воевал с насосом и накачивал мячи), чтобы не стоять без дела и не мёрзнуть - начали пробежку и небольшую разминку.

Через некоторое время к тренировке подключилась чуть опоздавшая Бяка и тренировка набрала привычный ход. После разминки девчонки получили небольшую нагрузку (2 минуты) на скакалках,

после чего, чтобы продолжить и поддержать физическую форму провели эстафеты из 10 туров - на этот раз сделав упор не только на беговых упражнениях, но и упражнениях с ведением мяча, например.

В таком же темпе продолжили - девчонки выполнили традиционное задание - удар щечкой с наброса партнёрши с чередованием ударов правой и левой ногой.

Это упражнение у девчонок получается уже довольно неплохо, отдельно отмечу работу пары Бяка-Рита red-white, которые делали это упражнение особенно чётко.Молодцы!

Всё с тем же отличным настроем и желанием работать, мы продолжали тренировку - сыграв квадрат (3 девушки + 2 тренера) 4-1 (Манюнька_8 и Настя Nika не выполняли упражнение), где в кругу сначала были те, кто ошибался в передачах (собственно, как и должно быть в игре в квадрат), а затем постоянное место решил занять я, чтобы девчонки без суеты, дерганья и постоянных смен отработали передачи в условиях прессинга соперника.

Получалось довольно неплохо, единственное, чтобы я просил некоторых девушек делать внимательнее - это стараться максимально точно в ноги отдавать передачу, возможно, даже потеряв немного темп.

К концу тренировки приехала Ganna, которая после небольшой разминки присоединилась к выполнению следующего упражнения. Сначала девушки били после сольного ведения мяча, причём на подходе к воротам, которые защищал я - их встречал Schmeicheil1, сначала правда не особо активно, но затем сами девушки попросили делать это более серьёзно и дело пошло еще лучше и активнее.

Этим довольно простым, но верным способом научиться нормально вести мяч и бить по воротам мы уделили достаточное внимание, после чего девушки продолжили отрабатывать удар по воротам, но теперь делали это после передачи Schmeicheil1у и ответной скидки под удар от него. Особенно отличилась в этом упражнение Рита Red-White, которая научилась отлично исполнять удары сходу - забивая через удар и нанося довольно сильные, точные удары.

Правда, после того как она получила похвалу от тренерского штаба - следующие пара ударов прошли мимо, за что она делала несколько приседаний (хотя за промахи в этом упражнение девушки в основном не подвергались наказанию в виде приседания), а когда после этого она пробила чудесно и забила красивый гол, попросили Риту заменить приседания вставаниями, в том плане, что после таких шикарных ударов девушке как минимум полагалось -5 приседаний

К сожалению, тренироваться в полную силу из-за небольших травм не могли Настя Nika и aks16, но им большое спасибо за терпение и волю, девчонки - вы молодцы!

На этом основная часть занятий, которые продлились более 1,5 часов подошла к концу после чего был сыгран традиционный двусторонний матч, в котором встретились команды капитана Nikи против команды Риты.
Команда Nika - Манюнька_8, Ganna и Schmeicheil1
Команда Риты - Бяка, aks16 и я. Игра проходила примерно в равной борьбе, но команды Риты после своих атак (в основном проходы по флангу Бяки) очень часто не успевала вовремя возвращаться со своими соперниками в защиту, за что в одной из контратак была наказана.

Точный удар удался Gannе. В дальнейшем у команды Риты было несколько моментов, но в завершающей стадии не хватало уверенного последнего удара. Итоговый счёт матч так и остался минимальным в пользу команды капитана ЖФК Fanat1k United!

Тренерский штаб выражает благодарность всем девушкам, принимавшем участие в тренировке и благодарит фотографа команды - KroleGa!

P.S. После тренировки главный тренер ЖФК - Schmeicheil1 отправился на Кубок памяти, которых прошёл сегодня в Лужниках, чтобы сыграть за команду сайта Fanat1k.ru, часть девушек поехали на товарищескую игру против еще одних девушек, которые хотели сыграть против нас, а я направился на матч молодёжного составов Спартак-ШВСМ и воочию увидел их первую победу за 2 года!
О товарищеской игре на forum.fanat1k.ru рассказала игрок ЖФК - Юля Бяка:
"Сегодня сыграли 2й товарищеский матч в своей истории, как и следовало ожидать, проиграли, крупно, но на этот раз не в сухую. Первый раз играли на большом поле, в формате 8+1, в нашу команду добавились 3 человека из команды соперниц. Счет 2-10, мячи забивали Бяка и Манюнька8. Второй гол хочется отметить особо, после передачи Ганны Маша поразила девятку ворот соперник ударом с линии штрафной площади. Спасибо нашим болельщикам Ире, Сундуку, Коле и Тане (Скромной), которая несмотря на травму приехала нас поддержать.
На поле выходили: Рита Red-White, aks16, Бяка, Манюнька8, [Ganna], спасибо вам, девочки!!!!"